
お友達の家庭菜園で丹精こめて育てられた
大切な無農薬野菜が、思いがけなく
たくさん届きました(^^)。
こんなにきれいに出来てるなんて、
とても素人ワザとは思えません。
さすが〜〜。
こういう土地は土がいいのでしょうね。
触るとフカフカしてたりするのかな。
丁度新しいオーブンレンジのメニュー集に
ゴーヤのレシピが出てて、作ろうかなと
思ってたとこだったので、グッド・タイミング☆

中を抜いたゴーヤに、ちょっと薄力粉をふって、
豚ひきにみじん切りたまねぎとにんにくのすりおろし
ケチャップ・薄力粉を混ぜて、中に詰めて
ウチの庭で栽培中のイタリアンパセリを
ちょっとのせて、
オーブンで焼いただけですが、簡単で
美味しかったです

まだあるので、チャンプルーにしようかな。
他の食材は、茹でるだけとかシンプルに、
トマトは、もちろん生でいただこうと思っています。






